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"ES IMPORTANTE LA TOMA DE DECISIONES EN SITUACIONES RÁPIDAS, BAJO PRESIÓN, MIEDOS Y LA REGULACIÓN EMOCIONAL; COMO LA RECUPERACIÓN LUEGO DE ACCIDENTES O CAÍDAS FUERTES."

TRABAJAR EL MIEDO AL AGUA

Surfear muchas veces genera una respuesta natural como es el miedo.


 Desde la psicología se trabaja en:


  • Reconocerlo como respuesta adaptativa.
  • Diferenciar un miedo racional vs. miedo irracional.
  • Conocer técnicas de respiración y regulación fisiológica.
  • Trabajar sobre el autodiálogo para generar pensamientos positivos y evitar los catastróficos.
  • Transformarlo en miedo funcional.
  • Aprender a surfear con el.